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Je pends soin des différentes étapes de votre vie au travers l'alimentation

Aemilia

A PROPOS
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Je suis Aemilia, diététicienne puérinatale

Passionnée par l'alimentation, je suis installée au Havre, au cœur de l’espace santé et périnatalité Saint-Nicolas. J’accompagne les femmes, les futures mamans et les familles avec bienveillance, pour les aider à retrouver équilibre, sérénité et plaisir dans leur alimentation. Formée en nutrition, en périnatalité et en petite enfance, j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement de la maternité, une période riche mais parfois bouleversante. Mon objectif : t’offrir un accompagnement sur-mesure, qui s’adapte à toi, à ton rythme et à ton quotidien. Convaincue que la santé commence dès les premières années de vie, j’agis aussi en prévention, en soutenant les parents et les enfants avec une approche douce, naturelle et personnalisée. Je continue à me former régulièrement pour te proposer un accompagnement basé sur les dernières connaissances en nutrition et en naturopathie. Je travaille en collaboration avec d'autres professionnels du Havre spécialisés en périnatalité, et je suis membre du réseau Alim’mater, un collectif engagé pour une approche globale de l’alimentation autour de la grossesse, de l’allaitement et de la petite enfance. 🍽️ Ma philosophie : T’accompagner avec bienveillance, écoute et simplicité Te permettre de (re)trouver du plaisir dans l’assiette, sans frustration T’aider à prendre soin de toi et de ta famille naturellement Miser sur la prévention pour construire une santé durable

Bonjour à tous !

EXPERTISES
Perte de poids

Envie de retrouver une relation apaisée avec la nourriture ?
Je t’accompagne pour mieux comprendre tes habitudes alimentaires, tes émotions, ton image corporelle et retrouver du plaisir à manger… sans régime, sans frustration, sans culpabilité.

 

Fini les régimes et l’effet yoyo, place à une alimentation qui te ressemble.

Suivi diététique
de grossesse

Du désir d’enfant au post-partum, je t’accompagne à chaque étape de ta maternité :
🤰 Préparation à la grossesse, alimentation adaptée à chaque trimestre, gestion des maux (nausées, diabète gestationnel…), allaitement, récupération post-partum…

 

🍊 Manger deux fois mieux, pour prendre soin de toi et de ton bébé, sans stress ni culpabilité.

Suivi nutritionnel

Un accompagnement sur-mesure, étape par étape, pour avancer à ton rythme, ajuster tes objectifs, rester motivé(e) et trouver des solutions concrètes pour ton quotidien.

 

💬 Échanges réguliers, conseils pratiques, fiches personnalisées : je suis là pour toi, entre et pendant chaque consultation.

Alimentation de l'enfant

Allaitement, lait infantile, diversification, néophobie, troubles de l’oralité, allergies, surpoids… J’accompagne les enfants et leurs parents avec douceur et bienveillance, pour (re)trouver le plaisir de manger en famille, sans disputes ni prises de tête.

👶 Activités ludiques au cabinet et à la maison
🍽️ Des repas qui redeviennent des moments de joie et de partage

Comment se déroule une consultation ?

PREMIÈRE CONSULTATION

🕐 Durée : 45 min
💰 Tarif : 60 €
📍 Lieu : En cabinet au Havre ou en visio
📅 Réservation : sur MonSuiviDietPlus ou directement par téléphone, SMS ou mail

Avant notre première rencontre


Une fois votre rendez-vous réservé, vous recevrez un journal de bord à remplir (à télécharger via Doctolib ou envoyé par mail).
Ce document me permet de mieux vous connaître : vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre activité physique, la gestion de vos émotions…


🔍 Objectif : avoir une vision globale de votre mode de vie, sans jugement, pour partir sur des bases solides.

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Le jour du rendez-vous
 

Ce premier bilan diététique se déroule au Havre dans un espace chaleureux et bienveillant.

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Au programme :
 

✨ Un temps pour faire connaissance,
📊 Un point sur vos données de santé (taille, poids, antécédents)
📒 Une relecture de votre journal de bord ensemble,
🎯 La définition de vos premiers objectifs réalistes, adaptés à votre quotidien pour ne pas se décourager,
📝 Des conseils concrets et pratico-pratiques pour démarrer en douceur votre changement.

Après le rendez-vous :

Sous 48h maximum, tu reçois :
 

📂 Ton dossier patient actualisé, avec :

  • Le résumé du rendez-vous

  • Tes nouveaux objectifs

  • Des fiches pratiques adaptées à tes besoins

CONSULTATION DE SUIVI

🕐 Durée : 45 min

💰 Tarif : 60 €

📍 Lieu : En cabinet au Havre ou en visio

📅 Réservation : sur MonSuiviDietPlus ou directement par téléphone, SMS ou mail

Entre chaque rendez-vous

 

Un suivi régulier fait toute la différence.
Entre deux consultations, nous restons en contact via l'application MonSuiviDiet ou mail :


💬 Pour poser tes questions, partager un doute, une réussite, ou un petit blocage
📄 Une fiche de suivi t’accompagne pour noter ton avancée, tes ressentis, et préparer le prochain rendez-vous
➡️ Ce support me permet d’ajuster ton accompagnement au plus proche de ta réalité

Lors du rendez-vous de suivi

 

Ce bilan d'étape est l’occasion de faire le point sur les semaines écoulées :
✔️ Ce qui a été facile ou plus difficile
✨ Tes réussites (car oui, il y en a !)
📌 Une thématique spécifique peut être abordée selon tes besoins : par exemple, construire un menu hebdo, organiser ton panier de courses, ou encore gagner du temps en cuisine.
🎯 Ensemble, on ajuste les objectifs si besoin, ou on se fixe de nouveaux petits défis concrets
📝 Et toujours : des conseils personnalisés pour continuer à avancer sereinement dans ton quotidien

Après le rendez-vous :


Sous 48h maximum, tu reçois :
 

📂 Ton dossier patient actualisé, avec :

  • Le résumé du rendez-vous

  • Tes nouveaux objectifs

  • Des fiches pratiques adaptées à tes besoins

Témoignages

Professionnelle à l’écoute et de très bons conseils. Tout est personnalisé par rapport à nos envies, préférences, objectifs … Elle reste disponible entre les consultations pour répondre à nos questions ou nous encourager. Je recommande l’accompagnement proposé par Aemilia

Valérie

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